Ovaj svakodnevni doručak pomoći će eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva. Bezuslovno rješava problem lijenjih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu, piše portal uspesnazena.com!
doručak-muslie-pixabay
U sebi sadrži ovsene pahuljice koje su preporućljive da ih jedete i za ručak.
Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako “istopiti”.
Sastojci:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
- kafena kašika kakaoa u prahu
- 5-7 mesnatih suhih šljiva
Priprema:
Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vrijeme u činiju staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati.
Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja pirea ili u super sjecku ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu.
Dobro izmiješajte i ostavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
Izvor: uspesnazena
.jpg)
0 komentari:
Objavi komentar